밀리터리프레스 팔꿈치자세좀 봐주세요
유진공주
2023.04.01
제가 트레이너분한테 배웠을때는 팔꿈치가 앞으로11자가되게 최대한모으라고 배웠거든요
그런데 팔꿈치모으지않고 그냥 하시는분들도 있더라구요 정확히 fm자세는 팔꿈치를 모으는건가요?
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딥보라
ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 집중하기 위한 방법중 하나일 뿐이니까요ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 해서든 운동은 되죠ㅎㅎㅎ
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비치
저보다 나으신분이 자꾸 저한테 배우셨다니 -0-...허허...
팔꿈치 궤적이 한곳을 바라보고 움직이면 자극집중이 잘되실거에요^^ -
아서
말씀들 하셨지만 어떤 운동이 주동근인지 잘 생각해보고 하셔야 됩니다. 밀프 팔벌어지면 자극 분산되서
이도저도 아닌 운동이됨.. 11자 신경써주고 하시면 훨씬 느낌 좋을거에요 -
앵초
아..그렇군여 감사합니다
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슬아
아~~몰랐네요 ㅜ
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활력초
팔꿈치의 방향? 각도?에 따라 어깨에 자극받는 부위가 조금씩 달라지죠~
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유우
아~감사합니다웅수다님 !!나중에또영상올려주세여 ㅎㅎ
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볼1매그녀
굳이 차이를 두자면 팔꿈치 방향이겠죠^^
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배꽃
아~숄더프레스랑 밀리터리프레스랑 다른건가요?
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푸른잎
네 전면삼각근이 자극되게 11자로합니다
그냥미는건 밀리터리프레스라고안하고
그냥 숄더프레스입니다
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