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찬슬
그냥 1시간동안 팔굽혀펴기만 죽을때까지 해보세요. 못올라가면 딱 10초씩 쉬시고. 그럼 눈물 쏙 나올겁니다
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튼동
축구 풀코트 4시간요. 축구하고 샤워하고 신촌 파스꾸찌에서 코골며 2시간이나 졸았네요...
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스킬
나가서 뛰기만하셔도 터지실껍니다
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울트라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 홈트로 생각하고 있었는데 홈트가 아니었네요-_-
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수련
뭐 눈물이상뽑아드릴것도 쎄고쎘죠 ^^ 어디서 운동하시는지부터 말씀을..열심히 설명했는데 홈트요..이러면 맘상함 ㅋㅋㅋ
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꽃내
버프테스트 20개씩 10세트 또는 10분 버피...... 추천합니다
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헛소동
건강과체력엔 등산이 왓따죠 ^^;
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사자자리
채력이 낮으신데... 바로 무리 하시는건.. 그렇구요 살살 채력을 올리셔야죠... 첨부터 눈물날 정도로 하면.. 몸이 버티질 못합니다.. 운동중.. 가장 힘든운동은 하체입니다.. 스쿼트+런지조합은 조상님을 부르고 없던 종교까지 가지게 해주는 멋진 컴파운드 운동이죠...
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범한
크로스핏이 괜찮은듯해염..ㅋㅋㅋ
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