수다닷컴

움 이틀에 한번가는것 같아요 ㅠㅠ.. 식이섬유가 많이들어간 음식을 챙겨먹어야 할까용 ?!

아무리 노력해도 잘 안빠져서 답답하시겠어요 ㅠㅠ 그건 몸 밸런스가 맞지 않아서 그러는건데 화장실은 잘 가셔요? ㅠ

바람칼님^^ 답변 감사드립니다!
역시 급한마음은 버리고 꾸준히 운동+식이조절 해야겠네요 ㅎㅎ

그 키에 그 몸무게면 지금 급하게 할 때가 아니라 다지는 상태로 돌입하면 충분해요ㅎ
정답으로 나와 있듯이 근육량 조금 늘리고 체지방 조금 빼내면서 몸을 탄탄하게 만들고
이후에 올 요요현상에도 대비하는 마음가짐으로 나가면 좋겠습니다. ^

사람들이 표준 몸무게로 자신의 건강 상태등을 고려하지 않고 어떤 골빈놈이 만들었는지 모르지만
보기좋은 몸매 몸무게? 이런 걸 만들어서 여성들의 아름다와지고 싶은 욕망에 부채질 하는데
올바른 자세는 아닙니다.

ㅠㅠ네 제가생각해도 마음이 급해진것 같네요... 천천히 빠지겠죠?
자제하고 식단조절 열심히해보겠습니당 ㅠㅜ!!

9월 말에서 10월 말까지 1킬로 이상 빠졌고 불과 보름동안 아무 변화 없어 마음이 답답함 느끼는 거라면
좀 급한 상태인 듯 합니다.
정체기란 생각 하지 말고 운동량 조금 더 늘릴 수 있으면 그리 해 보고요 ~
주말에도 식단 조절 이어나가보기를 추천합니다.

ㅠㅠㅠ 이제 식이조절을 더 타이트하게 해야하나봐요
운동도 꾸준히 잘해왔는데 정체기가 오니까 정신적으로 힘드네요 ㅠㅜ

주말중에 하루만 먹는걸로 줄여나가시는건 어떠셔요?
저두 정체기라 너무너무 속상해요 ㅠㅠ

아...........주말이 문제일까요?ㅠㅠ
평일에는 자제하니까 보상으로 주말에는 다먹었거든요 ㅠㅠ..
이런........식욕억제하기힘드네요 ㅠㅜ

원인은 아마 주말에 먹고싶은거 다먹으니까... 주말에도 조절하심 꾸준히 빠지실거에요;;;;