현미식-소화불량-식사불균형..
흰양말
흰쌀밥에서 현미밥으로 바꿔 먹은 후부터 소화가 너무 안돼하루에 한 끼밖에 못먹고 그 때문에 혈당도 떨어지고 기운도 없고 그러네요현기증도 심해졌구요..
이건 현미를 끊어야 하나요?영양소는 골고루 챙겨먹습니다.해독주스를 꾸준히 먹고 있어서 변을 못보는 건 아닌데 너무 속이 더부룩하고 항상 꽉 차 있는 기분이에요..어떻게 하면 되나요?
-
후력
밥따로물따로식사법하시면 답이보일겁니다
-
한가람
현미5분죽은 어떠세요? 저도 현미밥은 너무 되고 씹기 힘들어서 요즘은 현미반, 물반으로 죽처럼 끊여먹으니 속도 편하고 소화도 잘되어 쭉 이렇게 먹을 생각이예요. 현미죽을 못만들면 된장국이나 미역국과 같은 국에 현미밥을 함께 넣어 약간 퍼지게해서 먹고 있어요. 한번 시도해보시면 좋을 것 같아 덧글드립니다.
-
날애
저도 현미가 안맞더라구요 배에 가스차고 속도쓰리고.. 집에 현미 잔뜩 쌓아둿는데 영양불균형도 걱정되고 아까워서 가래떡으로 뺏어요 쌀을 간거라 쫌 낫더라구요 간식으로 조금씩드시면 괜찮지않을까요?
-
계획자
현미를 백미먹듯 먹으면 소화가 안되서 영양흡수도 잘 안된데요~ 최소 50에서 백번씹어 드셔야합니다
쉽진않죠ㅜㅜ -
한추렴
저도 현미 안맞아서 칠분도미 먹고 있어요~~
-
솔로다
저희아버지께서도 20년 넘은채식주의자신데 현미식이 도저히 안맞으셔서 오분도미를 드시면서 정미할때 나오는 쌀겨를 따로 챙겨드세요 아마 방법이 있을거에요
-
한추렴
전 현미 안 맞아 쌀밥만 먹어요. 해독주스도 녹즙도 저한텐 독였어요~. 오히려 변비 만성피로에 시달렸다눈 ㅠㅠ. 다같이 몸에 좋은건 아니더라고요. 골드키위로 변비는 조금씩 해결 하고 있어요.~
-
보르미
지금 하시는 방법이 몸에 잘 안맞는게 아닌가 생각됩니다.
현미나 야채가 소화가 힘든 상태인것 같은데 양을 팍 줄이시거나,
아님 다른 방법은 찾아보시는게 좋을 듯 합니다.
현미나 해독주스가 독소를 해독하는게 아니라 만들고 있는 느낌이네요.
몸에 맞는 방법을 찾아 보심이 좋을 것 같아요. -
둘빛
꼭꼭 씹어서 드시고 계신가요?? 현미가 식감이 거칠어서 전 단물 나올 정도로 씹어먹고 오히려 위염이 좋아졋어요..! 오히려 밖에서 외식하면 부드러운 백미라도 씹는 맛이 없어 제대로 씹지 못하고 급하게 먹는 경향이 잇어 소화가 잘 안되더라구용 ㅜ
-
맑은가람
시중에 효소제품들이 많이 나와있는데 효소 드셔보시는건 어떠세요?
흡수가 안된다면 현미식도 소용없는 거죠 ㅠㅠ..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701072 | 장조림이 (2) | 미쁘다 | 2025-07-10 |
2701045 | 페스츄리 빵 종류였는데 이름이 궁금합니다. | 제철 | 2025-07-10 |
2700963 | 아이 채식 관련 (3) | 가을c | 2025-07-09 |
2700936 | 채식 3년째.. 건강이 너무 안좋아진것같아요 (9) | 미르 | 2025-07-09 |
2700904 | 소금이요 ㅠㅠ 꽃소금 굵은소금 같은건가요? (2) | 얀별 | 2025-07-09 |
2700855 | 대게상차림에~ (1) | 큰힘 | 2025-07-08 |
2700832 | 약탕기 추천해주세요 (1) | 화이트캣 | 2025-07-08 |
2700802 | 들깨가루 만드는법 여쮜봅니다. (6) | 큰모듬 | 2025-07-08 |
2700774 | 아침식단? | 하예 | 2025-07-08 |
2700748 | 1일 2식에 대한 궁금증? (4) | 엘핀 | 2025-07-07 |
2700724 | 만두섭취는 어떻게 생각하세요?? (8) | Soeun | 2025-07-07 |
2700698 | 오렌지주스 먹어도 되나요? (4) | 치킨마루 | 2025-07-07 |
2700642 | 성분 확인 좀 해주세요~ (10) | 달콤이 | 2025-07-06 |
2700612 | 채식 관련 서적이요^^ (3) | 바로찬글 | 2025-07-06 |
2700589 | 시원한 깍두기 만드는 법좀요~ (2) | 매1력적 | 2025-07-06 |
2700565 | 급)) 스파게티 면인지 뭔지;; (4) | 그림자 | 2025-07-06 |
2700512 | 열무 물김치 담갔는데....알려주세요 (6) | 떠나간그녀 | 2025-07-05 |
2700487 | 전복과 쥐포는 채식에 포함되나요? (2) | 유린 | 2025-07-05 |
2700402 | 편의점에서 갈 수 있는 비건 제품은 어떤 게 있을까요? (10) | 곰탱이 | 2025-07-04 |
2700371 | 젓갈보관 | 나길 | 2025-07-04 |