이두 자극 그 느낌을 모르겠어요
슬아s
2023.04.01
ez바 사용 않하고
긴바가지고 정자세로 컬덤벨로 헤머컬덤벨컬
이렇게만하고있는데요
뻠핑은되는데 하고나서 자극이 없어요
삼두는 하면 자극이 확실하게 오는데, 너무 어렵네요 이두
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찬솔큰
감사핮니다!!
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윤슬이뿌잉
더 빡세게 해보세요ㅋ컬은 거의 이두가 지배적으로 작용하니까 느끼실수있을꺼에요
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