채식 완전초보인데요..ㅠ
새늘
2023.04.01
제가 다이어트도 하고 요즘 건강도 안 좋아져서
채식을 하려고하는데요..ㅠㅠ
그게 참 복잡해보이네요..
그럼, 질문할게요..
단식을 꼭 하고 해야하나요?
생선도 하나도 먹으면 안 되는건가요?
그리고, 정말 채식할때 식사는 주로 무엇 무엇을 드시나요?
지방은 섭취안해도 괜찮은건가요? 지방도 필요한 영양성분인데...
과일은 대부분 탄수화물이죠?
채소 드실때 제가 아는건 제한되어있는데... 종류가 무엇무엇있나요?
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꽃바라기슬아
좋은 ㄱ결심입니다 단식후 채식을 하면 더 효과적이죠 단식으로 몸이 깨끗해진후 영양분을 잘 흡수할수있으며 소식하게 되어 건강을 유지할수 있어요
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바나나맛캔디
채식한다고 해서 전혀 지방을 섭취하지 않는 것은 아니예요. 윗 님의 말씀처럼 조금만 더 둘러보시고 도움을 요청하시는게 좋을것 같아요^_^
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봄
참 어려운 질문은 아닌데 참 대답하긴 뭐한...ㅎㅎㅎ 일단 다이어트와 건강을 위해 채식을 하려고 맘 먹으셨다면 그 취지에 알맞게 여기 사이트에 있는 아주 아주~ 많은 글들을 먼저 검색해 보심이 좋을 것 같아요. 조금만 클릭품을 팔아보시면 정말 유용한 정보들이 엄청나게 많답니다. ^^ 참고로 저는 처음엔 단지 지구의 물부족을 해결하는데 도움이 되고 싶어서 채식을 결심했었다죠..^^;;
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