집에서 맨몸 운동 매일 해도 되나요?
채움늘
2023.04.01
178에 58키로 멸치입니다
집에 실내평행봉 있구요, 팔굽혀펴기, 다이브바머 복근운동 딥스 매일매일 해줘도 되는건가요?
누구는 맨몸운동이라 쉴필요 없다고 하구 누구는 하루 쉬고 하루 운동하고 하라고 하고 어떻게 해야하죠?
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보예
맨몸운동은매일한듯ㅋㅋ
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종달
생각해보니 그러네요 ㅋ 그런데 주변사람중 한명이 뭐 아령도 안들고 하는데 쉴필요 없다고 하고 그래서 궁금해가지고요 진짜 지금 어깨랑 등 알배겨가지구 하기가 힘들어요 ㅠ
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든해솔
운동량과 강도에 따라서 달라질수 있습니다.집에서 운동을 하더라도 운동량이 많을 경우 적절한 휴식이 이루어져야 한답니다.^^
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시크포텐
예 감사합니다!!
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이하얀
6일하고 1일 쉬세요.
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