많이 하는 것보단 정확한 자세로 하는게 중요하겠지요?
뿡뿡몬
2023.04.01
제가 PT를 받아서 계속 하는데
제가 하다가 힘들어서 그만 두면
트레이너분이 그정도로 하라고 하더라구요
원래 많이 하는것보다는 정확한 자세로 해야
제대로 자극이 되서 좋은 운동이 되지
자세가 흐트러진 상태에서 많이 해버리면 의미없는 운동이 된다고 하니..뭐.. 맞는 말이겠지요 ㅎㅎ
본인도 정확한 자세로 하려고 노력을 합니다만 ㅠ_ㅠ
왜 제대로 세트를 못채울까요
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아름나
그러고보니 PT분이 제가 잘못된 운동을 해와서 제대로 근육을 못써서 그런 현상이 온다고 들었습니다
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시내
첨엔 체력이나 근력이 부족해서..힘을 원하는만큼 쓰실 수 없어서 그래요.. 운동 꾸준히 하던사람도. 어느정도 쉬고 다시 운동을 시작하면. 한창일때의 힘을 쓸수 없죠. 지금부터 자세에 집중해서 하시면. 확실히 체력. 근력이 좋아지는 느끼실꺼예요! 무조건. 기본이 되야 본게임을 시작할수 있다는거 잊지마세요^^
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아서
감사합니다 ㅠ_ㅠ... 그래도 PT 이전에 나름 운동을 좀 해왔는데 이정도 근력이 없다니
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데이비드
아직 기본근력이 없어서 그런거에요 첫술에 배부를수있을까요 천천히 자극을 느끼면서하시길
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