수다닷컴

전엔 5~6개 작은건 7개까지도먹었는데 요즘은한번에3개정도로제한해요~ 사과2개바나나1개 이렇게요~

많이 드시네요.
전 임산부라 과일이 더 땡기긴 하는데 좀 자제하고 있네요.
사과 반쪽, 단감 반쪽, 귤1-2 정도 먹고 있어요.
임신중이라 소화가 안되서 그런지 몰라도 과일은 식전에 먹던지 제일 먼저 먹는게 속이 좋더라고요.
입에서는 식후에도 열심히 땡기지만..ㅠㅠ

식후에 드시는 패턴을 식사 1시간 전으로 바꾸시면 드시는 양이 줄어들거예요. 식후에 과일이 장에 머문 음식들을 발효시키게 되서 음식의 정상적인 소화흡수를 방해하는 걸로 알고 있어요. (식전이라고 표현했지만 정확히는 장내에 음식물이 없는 상태가 더 알맞은 표현이네요.)
그리고 수족냉증과 로푸드는 관계가 없다고 봐요. 왜냐면 생식으로 수족냉증 고쳤다는 분들도 많거든요.
(단적인 예로 로푸드 하시는거 아니지만 현재 수족냉증이시잖아요)

또한 식습관 바꾸는

과일은 당분이 많아 과식하면 몸에 해로울 듯해요.
저도 한동안 채식하면서 육식의 후유증처럼 과일과 기름과 밀가루를 즐겼는데 일반식보다 더 왜곡된 식생활
인 것 같아요.
당분의 과식은 질좋은 소금이 답인듯해요.
충분한 밥과 소금의 섭취로 과일이 멀어집니다.

저도 과일 많이 먹는다는 말 듣는 편인데...
오늘 하루동안 귤 5-6개 정도, 바나나 세개, 건자두 10개, 배 큰거 1개,홍시1개 먹었네요.
배터지게 드시는 건 별로 안 좋은 것 같아요. 과식은 몸에 안 좋잖아요~

로푸드하면 속이 차고 뭔가 뱃속이 빈느낌이 나더라구요ㅜㅜ 제가 수족냉증도 있어서ㅜㅜ

과일을 많이드실거면 아예 로푸드 식단으로 하시는게 나을거같아요 ~ 화식하고 과일드시면 소화안되고 위에도 부담가요 ㅜ

아니요 밥먹고 한시간정도후요. 아예안먹으면 모르는데 한번 입에대면 계속 먹어대네요

과일을 주식으로 드시는 건가요 ?