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미련곰팅이
유산소는 20분에서 30분이 적당한듯
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여우By
먹는것이 부실하면 당연히 영양을 미치겠죠?
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풍란
남자들 99%나 한다는 그 HP를 자제해야합니다. 운동능력도 떨어집니다
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솔로다
과격한 ?.밤일.? --;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
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봄나
잘먹고 유산소도 적당히 하시는게 건강에 좋아요
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핑크펄
웨이트 쌔빠지게 두시간하구 수영 한시간쯤한다치면 ㅋㅋ 살은잘빠지겠죠? 근육은 줄어들어도
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에드윈
유산소도 적당히 하시면 더 좋겠지만, 너무 과하게 하면 좋지않겠죠...
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도손
관련이 있나요? -_-? 다른 운동도... 유산소 쪽 아닌가여??
그렇게 치면.. 런닝머신이랑.. 그 자전거 그런것도 하면 안되는건가...
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