집과헬스장운동병행
솔찬
2023.04.01
이번에 집에 덤벨을 사서 집에서도 운동해야겟다는 생각이 들어서 헬스장에서도 운동한뒤 집에서도
운동을 할 예정인데 조금잇으면 방학이기때문에 몸을 키울수잇는기회다싶어
이번에는 강도를 높혀서 무리할것같다는정도로 집과헬스레서 운동하려는데 헬스장에서 운동한뒤
집에서도 빡세게 운동을해야하는데 어떤시간대에 운동을 해야할지 모르겟네여
헬스장갓다와서 바로다시운동하는게 나을까여??
-
by풀잎
ff
-
적송
시간이 많이부족한분들은 그렇게하셔도됩니다 .클럽서는 큰근육 위주로하시고 작은근육은 집에서 .복근도 그렇구요 .유산소도 마찬가지
-
찬놀
그냥 헬스장에서 운동하실때 집중해서 하시고 집에선 잘 챙겨드시고 푹 쉬시는게 근육 성장에 더 좋을듯 싶습니다.
-
통꽃
근데 굳이 헬스장에서하고 집에서까지 할필요가 있나요? 저같은경우 집에오면 피곤해서 할생각도 안나던데..혹시 운동을 약하게하는건 아닌지..
-
회사원
아그리고 보충제를 어덯게 먹어야할지도좀
자꾸 물어바서 죄송합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |