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보중제 꼭 먹어야 하나요?

머즌일

2023.04.01

트레이너가 그러는데 전 아직 처음이라서 보충제를 먹으면 안된다고 하더군요

제가 원하는 근육은 일단 몸이 좀 커지고 그 후 갈라지게 하고 싶다고 했더니 이렇게 3개월 동안 벌크를 하고

그 후 부터 데스피니션인가 갈라지게 적은 무게로 횟수를 늘리자고 했습니다

그리고 그 때 부터 보충제를 먹자고 하더군요

그래서 제가 부작용 얘기를 했더니 그건 인터넷에서 싼걸 먹어서 그렇다고 했고 최하 8만원 이상은 먹어야

부작용 없이 섭취할 수 있다고 했습니다. 사실 전 보충제의 부정적인 생각을 가지고 있는 사람이라서요

친구들도 거의 10만원 이상의 고가의 보충제를 먹는걸 봤는데요 다들 피부가 엉망이 되더군요..

얼굴 빛도 검게 변하구요..

어떤가요 꼭 먹어야 하나요? 슬림한 근육을 원했다면 전 집에서 식단 조절하고 책사서 했을겁니다

제가 원하는 근육은 그런 근육은 아니거든요. 우람하면서 갈라지는 근육을 원합니다

물론 그렇게 되려면 지옥을 경험해야 하겠지만요^^

보충제에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다

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COMMENT

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  • 알찬해

    ㅋㅋ 그래서 전 자연식을 추구합니다 물론 저의 몸무게에 맞게 영양분들을 섭취하고 있구요^^

    저의 체질에 보충제가 어떻게 반응할지 모르기에 전 안먹고 자연식을 하려고 했던겁니다 ㅋㅋ

    물론 닭가슴살과 견과류 야채로 전부 바꿨지요 ^^;; 기름진 음식 먹고싶지만 근육을 위해

    참고 있습니다 보충제...1년쯤 지난 후에 먹어볼가 생각도 있습니다

    좋은 말씀 감사합니다 ~~~^^

  • 연초록

    제 개인적인 생각입니다만..
    저도 처음 운동하시는 분들께는 보충제나 닭가슴살 뭐 이런거 추천하지 않았어요
    하루 3끼 꼬박먹고 열심히 하면 기본 근력은 나온다고 생각했기에..

    근데 얼마전부터 조금 생각이 바뀌었죠
    초보라도 여유가 되신다면 보충제나 닭가슴살같은 음식 드셔도 될 것 같아요
    단, 자기 몸에 맞게 적정량만 잘 섭취해줘야 겠죠 무리하게 많은 섭취는 피하시구요

    초보라도 자연식만 먹고 운동하는 것보다 보충제나 단백질 식품 먹고
    한달뒤에 몸을 비교해

  • 비사벌

    그렇져? 음... 제가 보충제에 너무 부정적인 면도 없지 않아 있겠지만

    뭐든지 영양가 있는 음식이 좋다고 생각해서요^^

    답변 감사드립니다

  • 두빛나래

    지금현재는 다이마사의 슈퍼멀티비타민 먹고있습니다 ㅇㅅㅇ

    일단 복용하고는있는데 싼맛에 먹는거니 ㅋㅋㅋ

    일단 안먹는 것보다는 피로회복에 좀 도움되네요 ㅎㅎㅎ

  • WatchOut

    멀티비타민 어떤거드시나요?ㅎ

  • 잎새

    그렇군요 그럼 전 그냥 자연식을 해야 겠습니다

    보충제는 좀 약같다는 느낌도 들고...뭔가를 억지로 하는거 같아서요 ^^;;;

    답변 진심으로 감사드립니다

  • 차분나래

    보충제는 말그대로 \보충\입니다. 트레이너가 완전 필수적으로 예기는 하는군요..

    자연식인 닭가슴살과 계란등으로도 가능합니다. 그러나 보충제는 구입하는 이유는 이 자연식을 하기 귀찮거나 어쨰보면 보충제가 가격이 덜나갑니다. 그렇기떄문에 선호를 하는거구요. 그리고 8만원 이상이라고 하셧는데 그거까진 필요없구여..... 나중에 데피하실꺼면 신타로도 충분합니다.

    제가 지금 섭취하는게, 멀티비타민+보충제(신타)이고 지금현재 한달동안 중량 6kg 감량했습니다.

  • 선아

    드시면 도움은 됩니다.아무래도..

  • CreamyGirl

    운동 경력이 몇년이시라면 모를까 1년도 안돼서 보충제는좀~

  • 허리달

    신타 6, 마이오퓨전, 머슬밀크, 사이토게이너,옵티멈골든스탠다드 프로틴

    유명한거로 적어봤습니다

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