컷팅 다시한번 질문드립니다~
모해
2023.04.01
제가 예전에 완전 무식일때
운동 많이하고 적게 먹어서
근육은 빠지고 체지방은 늘은적이 있습니다..그래서 나중에 컷팅하게될때 걱정이 많습니다.
보통 체지방을 5kg정도 걷어낸다고할때 보통 어느정도의 근손실이 나타나나요?
아. 그리고 제지방량의 증가가 5kg이라면
근육량이 5kg는건가요?
-
꽃달
감사합니다 제가 근손실이 온적이있어서 민감하네요ㅠ
-
큰솔
아까도 말씀 드렸듯이..
골격근이 꽤나 많지 않으시다면
손실 거의 없이 가능합니다~ -
도1도캣
제지방량이랑 근육량이랑 틀립니다.....제지방방량은 지방을 제외한 나머지 입니다...즉 수분,뼈, 근육량 등등....
그리고 근손실은 미리 계산하기가 힘들어요...훈도강도 훈동량 음식 휴식에 따라 천지차이니까요.. -
맑은가람
인바디 수치도 정확한거 아니에요.
잴 때마다 다르기 때문에
손실이 왔는지도 확실치 않을 수 있습니다.
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