유산소운동은 근육량을 감소시킨다?
화이티
2023.04.01
감소시킨다고 들었습니다. 제가아는한도내에서는 유산소운동(무산소운동도포함)을할때 코티졸호르몬을 분비해서 근육파괴를 일으킨다는것입니다. 또한 유산소운동시에 에너지원료를 다쓰게되면 단백질을 원료로써서 그렇다고도하더군요(이건 확실치않음)
그외 또 여러가지원인이있을텐데 어떤이유에서인가요?
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딥블랙
결국 근육에서도 뽑아다 쓰긴쓰나보군요. 그래서 글루타민과 bbca등을 복용하는거나보군요.
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지지않는
이런말을 해드리고 싶네요..
우리몸은 근육이 성장했던 최대크기를 기억하고 있습니다.. 또한 유산소로 인해 감소하는 근육량은 극히...아주...엄청나게..대단히...적은 수치일 뿐입니다. 너무 민감하게 반응하지마세요..
누차 말씀 드리지만 운동시에 하나의 에너지원만 소모되는 것이 아닙니다.. 복합적으로 비율에서 차이가 있을 뿐이지요..그래서 감소한다...정도로 이해하시면 좋을듯...에효..오늘 운동을 빡셌는지 힘드네요...-_-;;
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