랫풀다운 데드리프트 질문....
이퓨리한은지
2023.04.01
갑자기 생각나서 질문드립니다ㅎㅎ 랫풀다운을 할때 얼굴을 위로하고 내려야되나요 아님 그냥 정면바라보고해도되나요?? 데드리프트 보니까 스트랩 안쓰시는분들은 좌우손 그립을 다르개해서 하시던대 그방법은 근육 짝짝이되지않을까요?? 갑자기궁금하내요ㅜ
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딸기우유
스트랩있으면 걍 하는개 좋을까요??
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봉봉
말씀하신 얼터네이트 그립은 좌우 방향을 바꿔가시면서 하시면 됩니다 ^^
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슬우
이제 손님 다빠졌씸 !!! 아까 회원분들이랑 댓글놀이 못해서 속상해요 ㅋㅋㅋ
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김자영
와우.... 칼답변 놀랫어요ㅎㅎ 감사합니다^^
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바닐라
그럼요!! 스트랩있으면 걍 하셔도 충분하세요 ^^
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외국녀
전 할때마다 그립을 좌우 바꿔가면서 합니다 ^^ 전완 털려서 버티기힘들때만 얼티네이트 그립사용하구요 ㅎ
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지옥
자세한 답변 감사해요^^
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마호
풀다운에서 시선은 별로 상관없지 않을까요 ㅎ 앞에 거울이 있으면 자세 보면서 합니다 데드리프트 할 때 좌우 그립을 다르게 하는건 바벨이 돌아가는걸 막아 고중량에서 좀 더 버틸 수가 있어요 한쪽으로만 하면 부상의 위험이 있으니 바꿔가면서 해야죠
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풀큰
역시 불균형이생기는군요... 감사합니다^^
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파랑새
너무 숙이지말고 시선은 그냥 자연스럽게 처리하는게 좋겠구요. 얼티네이트 그립은 고중량 데드 할때만 쓰지 평소에는 양쪽 불균형때문에 잘안쓰는 그립입니다.
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