토르소
냥냥
2023.04.01
토르소라고 다들 아시나요?
허리를 좌우도 틀어주는 기구인데
예전에 허리때문에 재활 치료 할때가 생각나서
기구를 한번 해 봤습니다.(평소에는 전혀 해볼 생각도 없었음)
허리운동이라고 생각햇는데 광배근 운동이더라구요
자극도 오고 옆에 그림이나 설명도 ..
풀업이나 바벨로우 데드리프트 와는 다른 자극이었던거 같습니다. 말로 표현하기가 어렵네요
이제 등운동 할때 토르소를 넣어볼까요?
순서는 어디쯤 넣는게 좋을까요?
등운동 순서 풀업-랫풀-바벨로우-데드리프트
로 합니다.
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하린
전 왼쪽은 외복사근이 확실히 땡기는데 오른쪽은 광배힘이-_-.. 아이러니 합니다..
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세여닝
해보니까..저도 마지막이 좋을꺼 같았어요..ㅎㅎ 조커님도 토르소 하시나요?
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ChocoHoilc
처음 이나 마지막이 좋지않을까요 ㅎ
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