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찬솔나라
등짝에 힘 없어 못하겠다 싶을 정도...
한번잡아서 반동없이 연속으로 완전 범위로 3회 가능하다면
2회 하고 쉬고 2회 하고 쉬고...그런 식...
처음엔 팔로 잡아당기게 될껍니다....분명히....
팔에 힘이 붙고 오랜 경험이 생기면...몸통을 뒤로 젖혀 놓고 턱걸이를 한다는 것이
무슨 말인지 알게 될껍니다. -
터1프한렩
턱걸이 자주하세요..거의 매일하세요..
처음에는 광배빼는게 어렵지만 하시다 보면 광배에 느낌이 옵니다.
처음에는 몸을 좀 뒤집어놓을 필요가 있습니다. -
UniQue
님이 할수잇는만큼요
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