하루 1시간 ~ 1시간반 낮잠은 어떤가요??/
한결
2023.04.01
저녁잠은 6시간 정도 자고요
낮잠은 하루 1시간 ~ 1시간30분정도낮잠을 자거든요...
보통 15분에서 30분정도 낮잠자는게 좋다고 하는데
전 60분에서 90분정도 자거든요..
낮잠안자고 운동하면은 힘이 없다는게 확실히 느껴지네요괜찮은가요??
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소녀틳향기
운동하고 낮잠은 베리 굿~ 이라네여~ 1시간 이내로..
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이플
피곤할때는 자는거도 보약이에요.
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세리
너무 오래자서 밤에 잠이 안올정도면 문제있겠지만.... 적당한 낮잠은 피로도 풀어주고 좋죠
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일본녀
낮잠 좋죠 근데 넘 오래 자면 머리 아프더데......
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타키
저두 60~90분 정도 자는데... 피곤하면 자야져... ^^;;
근데, 밤에 잠이 잘 오질 않는 부작용이... ㅡㅡ;; -
소유
내 생활에 지장만 없다면이야...
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