급합니다..ㅠ 여러분~!! 도와주세요 ㅠ
서향
안녕하세요?
13일전부터 헬스1달을 결제 하고 열심히 운동중인 19살 남자아이 입니다.....
다름이 아니라...
저가 헬스장에서 런닝머신을 1시간30분 ~ 2시간 을 합니다...
런닝머신을 오래하면~
계속 런닝머신 을 하고있는데
지금 종아리는 굵어지고 허벅지는 좀 빠지고 ㄷㄷ ㅠㅠ
미치겠어요 ㅠ
옷을 입으면 종아리도 얇아진거 같은데 ㅠ
Q&A
1. 정말 런닝머신 오래하면 근육이 살아지고 허벅지살,종아리살 이 빠지나요???
2. 런닝머신 오래하면 혹시 종아리 근육이 생기나요? 두꺼워지거나?
3. 런닝머신 오래하면 혹시 허벅지 근육이 생가나요? 두꺼워지거나?
4. 트레이너 분이 살이 빠진다고는 하는데 8자걸을으로하면 종아리 근육이 생기고
11자 걸음으로 해야 종아리 근육이 안생긴다는데.. 사실인가요?
-
진달래
화이팅합시다 ~
-
틀큰
저희집 앞 학교 운동장에
불을 안켜주서 너무 어두워서 못해서T-T -
알
일년정도 운동한 후 평가해 보세요. 13일 운동하고 말한다는건 .... 달리기만 하실거면 헬스장 비용으로 좋은 운동화 사서 학교 운동장 달리는게 더 효율적일 것 같습니다.
-
스킬
57은 아닌데,,,,T-T
-
풀잎
T-T T-T
-
꽃초롱
마라톤선수 다리 되시겠네용..
마라톤보다 100미터달리기선수 다리가 더 멋지던데.. -
노을빛
아뇨 T-T
안재보고 눈으로 봐도 많이 굵어졋어요T-T -
핑1크캣
허벅지가 더 빨리 빠지거나 지방이 빠져서 그렇게 보이는거에요. 줄자로 재보셨나요?
-
환히찬
뒤꿈치 붙이면서 앞으로 하는데도 굵어졋어요T-T
-
애교
런닝머신 할 때 발 뒤꿈치 붙이고 하시면 종아리 근육 안 커집니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |