아침에 개운하게 일어나시는 분들 있나요?
빗줄기
정말 잠 푹~~자고 아침에 개운하게 일어나신 분들 있으신가요?
어릴때는 그랬는데.. 성인이 되고부터 각종 스트레스, 늦잠.. 야식?- 끊었습니다.ㅎㅎ..;;암튼 불규칙적인 생활때문인지..
아침에 억지로 일어나네요.. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 그러실꺼라고 생각합니다.
(잠은 AM 12 : 30or1시~ AM 7시30정도까지 잡니다. 커피, 녹차류는한방울도 먹지 않습니다.)
아침에진짜 개운한 기분으로 잘~잤다 하고 벌떡일어나서 세수하고 아침식사 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다.
- 방법좀 알려주세요~~~~!
p.s :바로 자기직전에 하는 운동은 잠자는데 안좋더군요.. 푸쉬업5세트하고 누웠는데2시간동안 뒤척였습니다ㅋㅋ.
불면증걸린줄 알았심ㅠㅠ..
-
힘찬
adfe / 심하게 공감합니다.
전 4시 50분에 맞춰놓고 그다음 6시에 맞춰놓고 일어나는데 4시 50분에 눈떠 다시 잘 생각하면
몸서리치게 행복합니다... 군대에있을때부터 느꼈던 기분이에요 -
아쿠아리우스
아.. 그렇군요.. 하루가 참 빡빡허네요 잠은 충분히 잤으면 좋겠는데..그죠^^
-
동생몬
음냐...1시가까이 자서 5시에 일딴 눈뜨고 실제는 6시 좀 넘어 인납니다...안그럼 출근이 늦어서리..
7시 30분까지 수면시간이라면 충분치 않을까요.... ^^;(쉬는날 아님 불가능한시간이라 기냥 부러워서..) -
큰나래
희망고문인가요ㅋㅋ....
-
DevilsTears
전 담배 잠시 끊었을 때 아침에 알람울리기 전에 눈이 떠지더라구요.
-
보아라
ㅎㅎ근육통이라면 환영입니다ㅋ
-
천칭자리
항상 근육통이 인사를 해요. 오늘 푸쉬업 있는날인데 어제 버피를 무리하게 했는지..푸쉬업이 안돼요 ㅠㅠ
-
든해솔
아.. 저랑 증상이 비슷하시네요;
-
후예
저랑똑같으시네용 ㅋㅋㅋ
-
좍좍
5번째 알람소리를 들으며 50분에 걸쳐(10분간격 --;) 억지로 일어날때가 억수로 괴롭습니다..흑흑..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |