가슴운동 셋트질문이요
WhiteCat
2023.04.01
월요일 화요일 수요일 목요일
밴치프레스어깨등 밴치프레스
덤벨프레스 디클라인 밴치프레스
인클라인 밴치프레스 디클라인 덤밸프레스
인클라인덤벨프레스 디클라인 덤밸플라이
인클라인덤벨플라이 딥스
버터플라이 버터플라이
삼두 가슴운동을 이렇게 나눠서 하려구하는데 셋트수는 몇셋트를해야 적당할까요?
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천사
전 모두 다 오세트씩 해요 ㅋㅋ 무게 늘리면서 ㅋ줄넘기도 같이 하시면 더 좋을 듯 하네요 ㅋ
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