펀치력 강화
재넘이
2023.04.01
요즘 심심할때 마다 캠퍼스 앞에있는 펀치볼 기계(돈 넣고 내려 당긴뒤 치는거)를때려보는데
점수가 암만 많이 나와도9100점 대 입니다....하다보니 오기가 생기네요
어떤부위를 무슨 운동으로 단련해야 단기간에 펀치력을 많이 강화시킬수 있을까요???
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블1랙캣
등이용
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가시내
이소룡
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나나
체중을 주먹에 담아내는 기술.
기계이다보니 끈어치기는 그닥..
위분들 말씀처럼 등과 팔쪽의 근육 그리고 안정성있는 하체 강한 허리.
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