-
츠키코
정보까지...^^
매일매일 다 하는게 아닌가봐요. 감사합니다 -
사라
그렇군요...
퇴근 후 할 수 있는 유산소 운동을 찾아봐야겠네요. -
다이
허벅지랑...뱃살...
근육 만든다기 보다는...물렁살을 제거하는 수준이랄까...
살이 좀 단단해졌음 하는 바램...ㅎ
대단하세요..박수~! ^^
종목당 그렇게 하시는건가요?
와우~ -
이든샘
네. 감사합니다.
스쿼트 기준으로 몇 분 정도로 하면 근육형성에 돔 될지...ㅎ
질문이 좀 애매한가요? -
너에게
물론 운동목적이긴한데.... 단백질 섭취가 근육형성에 돔 된다 카던데...긴가민가 해서..ㅎ
스트레칭이랑 스쿼트...정도면 운동이라 할만한가요?
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