보충체 섭취직후 식사를 해도 좋은가요?
작약
2023.04.01
제가 운동할수 있는 시간은 주로 저녁식사 전인데...운동을 마치고 보충체를 섭취하면 바로 저녁을 먹어야
하는 상황입니다..--; 이러다 보니 어떨때는 포만감때문에 제대로 식사를 할수 없고...간혹 속이 더부룩할때도
있네요. 또 보충제가 제대로 흡수되는 건지도 걱정되구요...
보충제 섭취직후 식사를 해도 아무 문제가 없는건지 궁금합니다...
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누리별
아..예전에 그렇게 해본적이 있긴 한데.. 단백질 섭취량이 너무 줄어들어서...근육이 안자라더군요...ㅜㅜ
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ChocoHoilc
그럼 보충제를 스킵하시구 그냥 밥을 드시는것이.... 차라리 나을거란 생각.
어떻게 생각하세요 고수님들?
꼭 상황이 그러하시다면....
저 요새 보충제 안먹고 그냥 밥먹거등요-_-ㅋㅋㅋㅋㅋ -
꽃여름
제가 보기엔 식사를 하시고 보충제를 드시는 편이 낳으실듯..보충제 먼저 드시면 아무래도 식사하실때 무리가 있으실듯 하네요.
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