하루 두 끼만 생채식을 시작하려는데 질문 있습니다
돋되다
2023.04.01
최근 연이은 폭식 과식 몇 번의 폭음-_- 으로
살도 찌고 몸 상태가 말이 아님을 느끼고 있어요
몇 일간하루 두 끼 생채식을 하다가
익숙해지면 세 끼 완전 생채식으로 전환하려 합니다
아침 점심 저녁 중 언제를 일반식으로 하는게 좋을까요?
사이트에서 검색해 보니 여러 의견이 있어서 고민입니다
보편적으로 생각해 보면 저녁을 간소하게 먹어야 좋을 것 같은데,
아침 점심이 몸의 흡수율이 좋아서 생채식으로 하고
흡수율이 떨어지는 저녁을 일반식으로 먹으라는 의견도 많네요
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먹딸기
======답변 감사드립니다^_^
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해가빛
자기의 여건 즉 직업이나 환경, 출퇴근 시간에 따라 쉬운 때에 하시면 됩니다. 가능하면 저녁이 좋지만 상관없습니다. 저녁에 하면 잠자리가 편해지기 때문에 권하는 것이지만 점심도 상관없습니다. 하루 한끼냐 두끼냐에 따라 효과가 달라지지만 점심이냐 저녁이냐에 따라 효과는 크게 차이 나지 않습니다. 자기가 노력하는 만큼 효과가 나는 것이라 생각하면 됩니다. 저녁에 드시고, 풍욕을 하면 그것만큼 좋은 것은 없습니다. \생채식을 하면서 운동을 하지 않으면 이것은
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봄
단식으로 숙변제거하신다음, 폭식이 개선되면 아침은 거르시고.
점심이나 저녁이나 거의 비슷하다고 봐요
먹는게 달라지지않는 이상 큰차이는 없거든요. -
라
생채식이 생전분 + 생채소인지 단일 생채소인지.
15일~30일정도 생수단식을 하셔서 숙변을 제거하시면 생채소가 입에 맞는체질이 됩니다. 산야초는 잘 모르겠지만요 ..
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