덤벨컬 팔의 각도
두바다찬솔
2023.04.01
덤벨 컬 할때 팔의 각도에 대한 게시글에 있던건데 저런그림으로그린 저 게 게시물이어디 있는지 모르겠네요
팔꿈치를 앞에서 봤을 때는 몸통에 붙이면 안되고
옆에서 봤을때도 몸통에 붙이면 안되는 건가요?
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레이
이그림은 피카소가 그린 명작인가요? ㅎㅎ
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찬누리
저는 앉아서는 안해봤는데, 이완각이 나오나요?ㅋㅋ
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철죽
네ㅋ저는 앉아서 하는게집중도 잘되는거 같네요ㅋ
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민G
안녕하세요ㅎ
d -
더글러스
하이요..어제 고속도로 빗길운전하다가 정말 0.1초차이로 사고 안났네요 죽을뻔했어요 ㅠo
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등대
2222
근데 수다님 말씀처럼 어깨에 부담이 좀 갑죠 -
밝은빛누리예
팔을 앞으로 하는게 아니라... 허리를 살짝 앞으로해서 팔을 늘어뜨리는겁니다...ㅎ 허리 아치형 만들어주시고... 하체 불안하시면... 살짝 굽혀주시고... 가장 안전한건... 앉아서 하는거죠...ㅎ
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보물선
그림을 못그려서..; 앞으로 살짝 나오는게 맞군요!
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가람슬기
제가 아는 바로는 팔꿈치가 그림처럼 저렇게 많이 나가는게 아니라 몸통에서 살짝앞으로 나온상태에서 하는게 더 효과적이라고 알고 있습니다.
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사랑해
저 각도로 하시게 되면 아마두 어깨에 부담이 많이 가실것같네요 붙이는게 좋을것같네요
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