힘을 준상태에서 오랫동안 버티는것도 힘이 세질까요?
앨버트
2023.04.01
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쥬디시어스
균형 ?
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먹딸기
그거 차승원의 헬스클럽에서 등척성운동이라고 나왔었던거같아요.
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치에미
글쎄요 근육의 발달이 이루어 지려면 수축과 이완이 반복되면서 근조직에 상처가 나고 그 상처난 조직이 휴식을 통해 회복되는 과정이 반복되면서 발달이 되는건데 그냥 가만히만 있는건 안해봐서 잘 모르겠습니다만 기마 자세 같은거 오래하면 운동안한분들 다음날 다리에 근육통 오는걸 보면 자극이 가해지긴 지는거 같습니다..잘 모르겠지만 수축과 이완이 없으면 큰 변화는 힘들듯 합니다.
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