수다닷컴

일단 하체는 우리 인체를 지탱해주는 역활을 합니다 선수고 아니고를 떠나서 몸의 밸런스를 유지 해주는게 중요하죠 정말 하기싫으면 하체는 하지말고 상체만 해보세요 트레이너말 들을껄 하고 땅을 치며 ㄴ후회 할거에요

비실한 몸매나 균형없는 몸매를 만들려면 하고 싶은 데로 하시구요. 신체를 고루 발달 시키시려면 하체는 필수입니다. 하체 안하는 사람들 많아요. 굵직한 상체 밑에 부실한 하체를 가지신분 보면 정말 어색합니다. 한번 보시면 아실텐데..

저 같은 경우 고등학교때 헬스를 시작해서 한 3년동안은 하체운동을 제대로 한적이 없습니다.
관심도 없었구요.
꼭 해야한다고 물으시면 안해도 그만이지요.
아예 운동 안하는 사람이 훨씬 더 많이 있지않습니까?

훗날 상체운동에 도움이 됩니다. 하기 싫음 싸이클이라도 하세요.

뭐 굵어지는건 엄청 해야 굵어질꺼 같은데..
암튼 하체 안하시느건 비추. 하체가 선천적으로 굵으시면 유지 해주는정도로 적당히만해주세요.
한 3가지만 5셋씩 정도.

울 헬스장 트레이너가 상체는 상당히 좋은데 다리는 털만 많고 엄청 얇더라구요.. 그 이질감이란.. 그 후로는 그사람한테 암것도 안물어보게 되더군요.. 그러나 .. 저도 하체는 안합니다.. 일단 상체가 점 되야.. 하체도 하덜말덜..ㅠㅠ..

왜 해야하는지 나이들면 알겁니다 ㅋㅋ 그리구 몸의 근육량을 늘리는 가장 빠른 방법이기도 합니다..
왜냐면 몸에서 가장 큰 근육군이거든요...스퀏트 한번 맛들이면 그 쾌감은 이루 표현할수가 없죠,...그 무게에 도전하고 들어올렸을때의 성취감..몸에 피가 한바퀴도는듯한 허벅지에 혈관이 뽐뿌질되는 그 느낌,..ㅋㅋ
수다님 - 하체운동 특히 스퀏은 전신운동입니다..또한 유산소운동의 효과도 있죠...똥빼 즉 체지방을 줄이는 것은 반

하체 안하면 나중에 고중량 다룰대 아실겁니다
하체가 얼마나 중요한지를요 ..

하체 꼭 해야됩니다.

난 안하는데 앞으로도 할 계획없음 평엉생~ 상체하기도 힘들거덩요 똥배만 빼면 그만!