중3 할만한 운동
나샘
2023.04.01
-
아라
턱걸이랑~푸쉬업이랑~맨몸스쿼트 많이해보세요^^
안하는것보다 백배는 도움될꺼에요ㅇㅁㅇ
화이팅^^
턱걸이안될땐 친구한테 다리잡아주라고 하면서 천천히 늘리면 될꺼에요 -
가욋길
와우!!
-
다미
중학교때는 역시 암만생각해도 턱걸이가 최고죠ㅎㅎ
악력도 길러지고 팔힘과 등도 좋아지고
제가 중학교때 철봉을 디게좋아해서 매달리기를 자주해서
전..턱걸이를 잘못햇어요그때..흑..ㅠㅠ 여튼 자주해서
중3때 악력을 잿더니 63정도 나오더군요.ㅎㅎ
턱걸이만해도 효과가좋아요ㅎㅎ -
이퓨리한은지
넵 ㅎㅎ
-
남천
허걱;;;
-
데이비드
말랑말랑 한게;; 여자같아서 ㅠㅠ 여름때 반팔입으면 뚝티나와서 쪽팔림 ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |