뱃살 이랑 보충제
맛깔손
2023.04.01
예전에 몸불린다고 운동하면서 보충제 먹었더니 똥배가 장난아니게나오더군요
근데 지금도 181/80 입니다만..
문제는 팔뚝은 가늘고 배에만 살이 가득있습니다 전형적인 이티체형이죠
헬스시작하면서 보충제 구입할려하는데요
단백질구입 아님 탄수화물 or 탄수화물 단백질 섞여있는것 어느것을 구입해야될까요
벌크업할려면 더찌워도 될것같긴한데 .. 뱃살이랑 몸무게는 좀 많이 오버이고...
참그리고 보충제 추천도 같이...
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맺음새
약간 통통 아닌가요? 보충제는 체중 대비 2스픈 까지 가능 합니다 당연히 운동과 병행시죠 처음에는 1스푼 조금 운동 많이 하시는 날은 1스푼 반에서 2스푼 추천 보충제 그냥 옵티엄 많이 드시더라구요 환율덕에 좀 비싸지만...ㅎ 국산은 제약 회사 아니면 추천 안하구요...
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큰말
-ㅁ- 뱃살 어쩔수없습니다 벌크엔...근데 뺴시고하세요 이티는 뺴고할수밖에없음 -ㅁ-;;
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튼튼
보충제는 하루에 2스푼 이상 안드시는게 좋습니다.(유청단백질 기준)
그리고 운동 안 하시고, 보충제만 드시면 다 살로만 갈 뿐이랍니다.
일단 다이어트부터 하셔야 할 듯 하네요.
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