수다닷컴

보충제 드시면서 예전보다 섭취되는 칼로리가 줄지는 않았는지 생각해보시는게...예전엔 음식으로 섭취하던 타이밍에 보충제로 때우면 그렇던데...하루에 5~6끼먹다가, 보충제 사고나서는 밥은 세끼만 먹고 나머지 두끼나 세끼는 감자랑 보충제 먹었더니 그렇던뎁...

맞지 않으신다는 말씀이... 소화흡수가 잘 안된다는 말이신듯... 프로컴은 1회섭취량에 단백질이 많더군요.. 단백질 너무 많이 섭취하시면 소화흡수에 지장이 갈 수 있습니다.. 특히 소화기관이 안좋으신분들이요~ 섭취량을 줄여보시구 사용하시는게 어떠실지~

안전한 제품이면 몸에 맞고 안맞고는 없는데... 우유,계란등에서 단백질을 뽑아놓은 식품이 보충제입니다.

운동을 하고나면 큰근육의 경우 72시간 까지 회복이 됩니다. 몸에 큰 통증이 없어도 운동을 하고나면 근육에 미세한 상처가 생겨 있는 상태이지요.^^ 이럴때 단백질을 공급하면 근육이 회복되면서 근육의 크기가 커져야됩니다.
단백질 파우더가 근육발달에 직접 필요한 단백질을 공급하는것이거든요. 근육이 커지지 않으면 낭패...

근육량 증가 체지방 감소..이원인이 아닐까요? 같은 운동량에 같은 영양섭취라면 말입니다.^^ 프로콤만 좋다기 보다 자신에게 다른사람들에 비해 좀더 잘 맞는 제품이 있습니다.그리고 어떤 제품이던지 잘 챙겨 드시면 좋은성과는 있습니다.^^ 보충제 흉내 낸것들도 마찮가지 지요.안드시는것 보단 효과를 보실수 있습니다.그러나 보충제 흉내낸 게이너들은 비추입니다.특히 탄수화물 100% 제품들 병 생깁니다.ㅡㅡ;