좀 도와주세요 ..ㅠㅠ
여우By
2023.04.01
학생인데..헬스다닐 여유가 없어서.. 집에서 해야하는데요,
예전에 팔굽혀펴기 마음먹고 오래한적있었는데..가슴 바깥쪽만 커지고 중앙은 납작한게..아무리해도 안되더군요..
이번에 재도전합니다..
키187에 70kg이에요.. 약골은 아닌데요.. 근육이 영~ 없어서 ..
제가 뭐 전문적으로 해서 보디빌더 이런거 될것도 아니니깐요.. 그냥 보기좋은 몸을 가꾸고싶어요
팔굽혀펴기만으로 멋진 갑빠를 만들수있나요 ?
아무리해도 중앙부분은 안커지던데 ㅠㅠ
-
거북이
푸샵에도 여러가지 중류가 있답니다~
기본적인몸은 개인관리+꾸준한운동으로도 충분하죠~ 여유되시면 운동기구몇개 구입하셔서 집에서
하셔도 됩니다~
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