팔굽혀펴기 가슴운동에 광배근이?
슬아s
2023.04.01
안녕하세요 헬스초보입니다.
집에서 팔굽혀펴기를 했는데요.
가슴도 알이 배기긴하는데 등근육 광배근쪽도 영향을받네요.
저만 이런건가요? 자세가 잘못된건가요? 이런경우 팁같은거 있음 전수해주세요
감사합니다.
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스릉흔다
같이 운동됩니다
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먹딸기
광배근이 뒤쪽이 아니구 앞쪽이 떙기시는거죠~?
맞는거 같은데유...ㄷ -
빛글
저는 오랜만에 푸쉬업을 정리운동으로 했었는데 다음날 광배쪽에도
자극이 있더군요ㅋ 그리고 푸쉬업이란 운동자체가 상체전반에 영향을 주니깐
광배에도 영향이 가지 않을까 생각되네요ㅋㅋ -
나라찬
등쪽은 영향이 안가는걸로 알아요 ㅋㅋ..
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맑은누리
푸시업은 대흉근 소흉근 삼각근 삼두군에만 자극이 가는걸로 알고있는데요..?
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