근력운동 후에 유산소하라는 이유가뭐죠?
나슬
2023.04.01
지금 유산소 한시간 후 웨이트 몇세트하는식으로 일주일 조금 넘게 운동하고있어요.
어떤 게시물에서 웜업으로 십분정도 유산소후 근력운동 먼저하라시기에...그리고난뒤 본격적인 유산소...
이유가 궁금해서요.
가르쳐주세요 감사합니당
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