거의 운동처음인 대학생입니다.
초월
2023.04.01
운동을 좋아하긴 하지만, 몸을 키우기 위한 운동은 거의 처음이네요.오늘 처음으로 헬스장 다녀왔는데 아는게 없어서 한 운동은
처음에 런닝머신 10분 걷기(약간 땀날정도)그다음에 머신 하는데가슴 머신 오른쪽에서 왼쪽으로 당기는거, 아래에서 위로 드는거 두개하고다리 머신 발목으로 드는거랑, 앉은다음 미는거 하고런닝머신 15분정도 땀 많이나게 뛰엇네요.
운동을 뭘해야될지 몰라서 잘 하고싶어도 모르겠습니다.처음이라 다 이렇지만 고수님들 도와주세요!아 물론 먹는거는 운동끝나고와서 계란프라이랑 갈비탕 먹으면서 지금 배꺼지면 또 먹을생각하구있습니다.
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