운동 방법좀요ㅠㅠ
조히
2023.04.01
헬스 할때 대체 어떻게 해야하나요? 더이상 못할것 같을때까지 쥐어짜면서 해야하나요? 그리고 다른 운동 하고나서 가슴 운동 할때 힘이 빠져서 못하겠는데 어떻게 해야 할까요...푸쉬업만 하다가 헬스 할려니 너무 힘드네요..ㅠㅠ
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움찬
쥐어짜는게 좋은건 아니군요..
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모은
어느정도 되서도 실패지점까지 항상 도달한건 안좋다고 하는것 같더라구요
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간조롱
그쵸 처음에 빡세게한다고 중량쳐봣자 등운동이 팔운동돼더라고요 꼭한달은 아니더라도 자세잡히면 중량올리면서 빡세게 ㄱㄱ
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핫블랙
한달 정도는 쥐어짜지 말고 가볍게 해서 자세잡고 운동부위 자극을 찾으라는 말씀이시죠
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초코우유
저도 초보데요 무리안가게 가볍게 하는게 좋음 운동도 생전안하다가 무리하게 하면 병이 돼지 운동이 아닌지라
한달정도 자세같은거 잡으면서 천천히 무게 올리고 셋트늘리고 종류 늘구 어느정도 익숙하면 자신감붙으면서 빡세게 감 그래서빠른 자세와 자기에 맞는강도 빨리익힐려고 pt받자나요 -
옆집언니
웜업세트 빼고 본세트에선 그렇게 해야죠.
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세여닝
그런건 아는데요 운동할때 더이상 못할때까지 쥐어짜야 돼는지 가 궁금합니다ㅠ
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새론
삼대운동 서킷운동 분할운동 초보운동 검색해보세요 다있습니다 게시판에 먹는것도 ㅎㅎ;;
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