다이어트를 위한 단식 며칠하는게 좋은가요?
바론
2023.04.01
오늘까지 2주 했어요! 키 157에 몸무게는 61-54로 약 7키로 정도 빠졌네요
그런데 허벅지랑 팔뚝에 출렁출렁 거리는 살은 ㅠㅠ 아직도 엄청 많아요
아직 키에 비해서 몸무게가 많이 나가서 그런걸지두 모르지만... 근육이 빠져서 더 출렁출렁 한게; 심해진것 같은 생각이 듭니다.
그런데 단식 2주부터 체지방이 막 빠진다고 하더라구요~ 그래서 더하고싶기도 하고
아니면 보식하면서 근육운동을 할까 싶기도 하고
으아 고민이예요
단식 1주일 더한다 vs 보식하면서 근육운동을 한다
어떻게할까용?.?
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