방금 점심 먹었는데요 백반먹었는데 뭔가 걱정되네요
마루나
2023.04.01
안녕하세요 ㅎㅎ
방금 점심을 백반을 시켜서 먹었는데요
반찬이 시금치 된장국 , 제육볶음 , 콩나물 , 이름모를나물 , 조그만한 조기구이 였나 한마리랑 , 어묵볶음 , 오징어포 김치 등등 있었는데
제가 제육볶음 살코기만 4점 먹었구 콩나물 적당히 먹구 이름모를 나물도 적당히 먹구 국도 시금치만 건져먹구 어묵볶음 적당히
오징어포 조금 먹었었구 현미밥 3분의 2를 먹었네요
천천히 꼭꼭 씹어먹으니까 포만감도 좋구 무리없이 먹은걸까요??
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일진누나
좀 짜긴 하더라구요ㅎㅎ 나물종류가 더더더 많았으면 좋겠네요 감사합니다ㅎㅎ
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라와
그런가요 이거 유지하면서 먹어야 겠어요!! ㅎㅎ
감사합니다! -
천사
식단은 그정도 드시는게 맞다고 봐요
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연꽃
아하 그런가요ㅎㅎ 일반식 적당히 먹으면서 운동도 겸하니까 좀 살빼는게 느리긴해도 속은 든든하더라구요!
이번주까지 열심히 운동도 병행하면 두자리대로 진입할듯하네요!
감사합니다ㅎㅎ -
MyWay
백반집 음식들이 좀 짠 경우가 많아서...
그래도 나물 위주로 잘 드셨어요!ㅋ -
글고운
골고루 잘드신거 같은데요...
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