식단보고 혼좀내주세요ㅠㅠ
사랑해
2023.04.01
운동시작한지 얼마안된 초보여자사람인데요
식단이 이상한것같아서요...
근육량 목표로 이렇게먹고있는데...
조언좀 얻으려합니다...
무엇을 빼야하는지...수정해야하는지..
꾸짖어주십시오!!!
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곰탱이
반찬양에따라 달라지므로 뭐라 평하기가 애매하네요.
식단지체는 다욧트 식단에 가깝습니다 -
또야
ㅠㅠ...
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옆집언니야
떼끼
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쥬디시어스
전.. 저거 두배 먹음 ㅋ
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민서
넵!!
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시아
자기전에 닭찌찌 드시고 순수면 차라리 운동후 단백질 섭취하세요
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들빛
순수예요 복합먹어야하나요?
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가온누리
하핫ㅋㅋ
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날샘
흰자만 섭취해야할까요??
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글리슨
근육늘리시려면 계란 많이드세요~ㅎ
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