어떻게 운동해야할까요?
여우비
2023.04.01
전 하루는 가슴/삼두/복근 담날엔 등/이두/하체셋째날 어깨/복근/기타
이런식으로 운동합니다. 근데 사회생활하다보면 이런저런이유로
하루나 이틀정도 못가게됩니다
만약 그렇게 하루나 이틀빠지면 어떻게 운동해야할까요? 원래 예정된 운동을 해야하는지
아님 전날 못한걸 땡겨서 해야하는지..별건 아닌데 자꾸 꼬이게 되더라구요 이틀치를 한꺼번에 했더니
담날 너무 무리하는거같고..님들은 어떻게 하나요?
-
아름나
예정대로 운동하시는게 좋다고 생각합니다 ㅎ
첨부터 반복하면 어느한부분은 운동을 못하잖아요 ㅎ -
단순드립
가수다님 말이맞구요....자세히 설명하자면 하루정도 빠졌다해도 그냥 빠지는날에 상관없이 가슴하고 등하고 하체하고 이런식으로 계속하시는게 좋습니다....^^말하신데로 하루에 이틀치 운동하는건 무리입니다 열운하세요~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |