체지방 잘 빠지는것
연체리
2023.04.01
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장난감
인터벌이 짱이죠
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라미
제 경험으로는 공복에는 충분한 스트레칭후 줄넘기 30분 정도
런닝머신은 빠른걷기로 1시간정도
인터벌, 계속 뛰기 다 해봤는데 빠른걷기가 제일 낳은거 같애요
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