종아리 근육을 키울려고 하는데요;;-_-
초롬
2023.04.01
헬스 관장님 말씀이-_-//
제 종아리 보면서 새다리래요// 여자들이 좋아하겠냐면서-_-
젝아 상체는 왠만큼 좋은데 하체가 부실합시다..
종아리 근육을 키울려고 하는데...
어떻게 해야하는지
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글길
종아리...다른부위에 비해 키우기가 힘든 부위중 하나죠..
꾸준히 빡쉐게 해주셔야되요.
저도 다른부위에 비해 종아리 운동 많이 하고 빡쉐게 하는 편인데...
이제 겨우 힘주면 알 생기는 정도..ㅠ.ㅠ -
유우
카프레이즈 처음 할땐 종아리 끊어지는 줄 알았습니다.... 효과 짱.
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솔로
중량 많이 두시고, 카프레이즈하세요..
장시간 하는 줄넘기도 추천합니다. -
석죽
종아리 운동 하셔야죠...
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