보식기간말인데요/...
가을빛
2023.04.01
보식기간은 어떻게 가져야하죠??
목표체중까지감량하고나면 보식기간을가져야한다는데..
일단 저는 아침에 과일과요구르트,단백질로 먹고
점심은 스페셜케이랑 저지방우유로 하고 저녁은 안먹어요
감량하고나서 평소 먹던데로 먹으면 무조건 요요온다던데... 어떻게하죠?
씨리얼로 보식기간 갖거나할순없나요???
보식기간을 어떻게갖죠?? 부탁드려요 알려주세요...
참고로 저는 학생이기때문에 급식도받는데 어떻게먹죠??
짠것도나오고 일단 모든음식이 드렇듯 다 간이돼어있어가지고요..
다이어트기간에 간돼있는건 안먹고 맵고짠거 안먹고 물론 단것도 안먹었구요
아예 밥에는 입도안댓어요.
보식기간을가지고싶은데...어떻게가져야할까요..기간은어느정도해야하면 무얼 먹어야하는지좀...
학교급식이 700~900칼로리 정도돼요.. 어떻게 먹어야하죠???ㅠㅠㅠㅠ간절합니다, 도와주세요..
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