수다닷컴

안녕하세요^^ 사진을 올리려 해도 정말 다른분들에 비하면 엄두가 안나서 올리지 못하는 회원입니다.

정말 궁굼해서 여쭤보는데요, 과연 몸의 변화는 언제쯤부터 보이기 시작하는 건가요?

살이 빠진게 변화라고 한다면 엄청난 변화가 있긴했는데...몸에 근육이 늘었다는 느낌은 안받거든요.

제 몸에는 근육이 안붙는 체질 인가요 OTL

3월 28일에 등록해서 글을 올리는 7월 7일 까지 하루에 1시간에서 1시간 30분씩 운동했구요.

월요일 어깨

화요일은 복부 및 유산소

수요일은 가슴

목요일은 복부 및 유산소

금요일은 등

토요일, 일요일은 쉬었는데....운동하는 법을 잘몰라서 그런건지... 아님 운동하는 법이 잘못된건지....

변화를 못느끼겠습니다. 변화 한게 있다면 엄청난 체중의 변화....

처음 시작할때 98kg이였던 몸이 지금은 75~6kg 왔다 갔다 하는데요. 체중은 엄청나게 줄었는데

당췌 근육이...생기는거 같지 않아서요.

특별하게 식사량 조절하거나 한건 없구요. 아침 점심 저녁 꼬박 챙겨 먹고

아침에 눈떠서 단백질 보충제 먹고, 운동하고 와서 먹고, 자기 직전에 먹고

나름 열심히 운동한다고 생각하는데 별다른 변화가 없어서 그러나...이제 좀 힘드내요 ㅠㅠ

고수님들 답변좀 부탁 드립니다.

참 인바디를 한달에 한번씩 해봐도 근육량은 한달에 0.5kg정도 늘어 갑니다. 1kg넘은 적이 없내요 3번 해봤는데...

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