수다닷컴

피라미드 셋트로 처음엔 10개 다음엔 8개 이렇게 2개씩 줄여서 무게를 늘여가면서 하고 있는데요..

암컬 같은건 예를들어30kg에서 시작 했다치면 그 무게는 너무 가볍거든요?

근데 40kg 되니 조금 힘들고

50kg 되면 억지로 하고

그 이상무게는 전혀 안들립니다.. 5kg 단위도 아니고 10kg 단위라서..

이런 경우는 무게를 좀 낮춰야 할까요 아니면 세트 휴식기를 늘리면 좀 더 들 수 있을까요?

더 낮은 무게 부터 시작하면 다 해도 별로 느낌이 안오던데 ㅠㅠ

엄청난 딜레마군용;

신청하기