수다닷컴

휴식은 그 부위를 진짜 미친듯이 운동해서 차마 알 배기고 근육통이 심해서 그 부위를 또 못 할 때에 신경 쓰는 거지 일반적인 운동양으로는 특히 푸쉬업같은 경우 매일 하셔도 괜찮습니다~
진짜 무리한 것 같지 않은 이상 매일 하셔용~

그렇군요..한번 검색해봐야겠어요 감사합니다.

매일하셔도 됩니다.. 그리고 덤벨가지구도 할수 있는거 많아요.. 한번 검색해보시구 따라해보세요 ^^

매일할수있죠ㅋ 한계가 확실히있습니다

그렇게 많이 않아프면...운동을 제대로 안한건가요ㅠㅠ?

매일 못하실텐데요.. 아파서..

아...ㅎㅎ무거운 중량의 벤치프레스 같은 경우 말씀하시는 건가요~
그럼 혹시 이두 운동도 매일 해도 되나요?

그건 고랩들에게나 해당..

같은 부위를 지속적으로 운동하면 오히려 근육성장속도가 느리다고 하는데..
푸쉬업은 상관 없는가요?

매일하세요.
도저히 못하겠음 쉬시고.