수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

등운동에대한 극초보의 질문입니다 ㅎ

회사원

2023.04.01

일단 제 지식은 인터넷으로 배운 것임으로 제가 알고

있는 부분이 잘못되었다면 지적해주세요 ㅠ같은 등운동이지만 턱걸이는 등이 넓어지는 운동이라고

알고 있었고 지면에서부터 들어올리는 로우계열 운동들은

등을 두껍게 해준다고 알고있었는데요

가만 생각해보면 결국 방향이 다른거지 같은 당기는 운동인데

운동되는 부분에 차이가 있는지 궁금합니다

아니면 바벨로우를 할때에 상체의 각도를 조절함에 따라

풀업과 같은 효과를 볼 수있는지 궁금합니다.

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 다흰

    등근육은 여러가지 근육덩어리들이 모여있는곳이죠...당기는 운동이 등운동은 맞지만 턱걸이 하나로 등전체를 자극할수는 없기때문에 로우운동을 추가적으로 해...위에서 아래로 당기는 운동후 밑에서 위로 당기고 앉아서 당기는 운동을 해서 등전체에 고르게 자극을 줍니다.

  • 벛꽃

    바벨로우는 상체가 지면과 가까울수록(?) 등 상부 상체가 펴질수록 등 하부에 자극이 되던데요
    풀업이나 렛풀다운은 넓게 잡을수록 등 바깥이 더 자극되구요
    저는 그래요 ㅎㅎ

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700117 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) 노랑이 2025-07-02
2700091 등운동 중량.... (10) 히메 2025-07-01
2700063 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) 제미니 2025-07-01
2700007 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) 은솜 2025-07-01
2699981 등근육이여.. (2) 장미 2025-06-30
2699919 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) Judicious 2025-06-30
2699890 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) 허리품 2025-06-30
2699837 보충제 관련 질문드립니다^^ 딥자두 2025-06-29
2699811 3대운동 하루일지? (2) 신당 2025-06-29
2699784 분할..... (10) 한무릎 2025-06-29
2699759 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) 김슬픔 2025-06-28
2699728 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) 혁민 2025-06-28
2699697 옆구리살 있잖아요 (2) 희미해 2025-06-28
2699667 교정좀 해주세요.. (8) 새솔 2025-06-28
2699632 닭가슴살과 함께.. (4) 뽀대미녀 2025-06-27
2699602 복근 운동하는데 (10) 겨라 2025-06-27
2699578 운동계획에 대해 질문이.. (1) 나나 2025-06-27
2699550 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) 횃눈썹 2025-06-27
2699521 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. 미나래 2025-06-26
2699470 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) 초시계 2025-06-26
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com