복부비만이란..뭔지ㅠㅠ
울트라
2023.04.01
열씨미 해서 가슴도 단단하구^^;;....팔두 쩜 괜찮고,,ㅎㅎ
그런데 문제는 복부...ㅠㅠ
배를 만져보면 우들두들..ㅎㅎ 왕자가 만져지는데여...문제는,,,배가죽이 쩜 두껍다는(?)...ㅎ
가죽과 왕자근육 사이를 이넘의 지방이 끼어서 빠지질 않으니 당췌 어쩌라는건지,,ㅜㅜㅜ
님들께서는 어케하시나여 ㅡㅡ;;
참고로 달리기 ..ㅎㅎ20~30분 헥핵거리며 뛰는데여..ㅠㅠ
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송아리
가벼운 조깅의 속도도 속보는 가능합니다
지나친 조깅은 도리어 단백질 손실은 가져오죠 약간의 이봉주나 황영조를 보세요 너무 하다 싶지 않습니까 아 요즘 황영조는 아니다 밥많이 먹나 보던데 -
해찬나래
계속 하세요...
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슬현
ㅎㅎㅎ..수다님 알줘,,^*..수다님..그런데..뛰고싶으니 어쩌죠^^;; 시간을 더늘려할지요.ㅠㅠ..수다님한테 덧글달려구 로긴했다는..ㅋㅋ
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초엘
아, 얼음님 안녕하세요? 오랜만이네요. 전 얼음님 기억하는데 얼음님은 어쩌실라나?~^^ 뱃살빠지면 저도 비결 알켜주세요^^*
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달님
저랑 같군여~~~~~~ 속보 해봐야겠네~~~~~
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마중물
뜀박질보다는 속보를 권해드리고 싶습니다.
통계적으로 조깅보다 속보가 더욱 체지방을 더 많이 태운다고 합니다
속보 후 복부 운동도 잊지마세요........^^
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