도와주세요!! 100m 전력질주를 한것처럼 심장이..ㅜㅜ
중독적
2023.04.01
레그 프레스 할때 달리기를 전력질주 한것 처럼..
심장이 쿵쾅 쿵쾅 거립니다..
맥박이 다시 돌아오기를 기다렸다가 하면.. 너무 늦고..
그렇다고 쿵쾅 거리는데.. 할려니.. 신경이 쓰이고..ㅜㅜ
어떻게..해야하나요..
하체가.. 부실해서.. 하체를 더 열심이 해야..하는데..ㅜㅜ
쿵쾅거려도 무시하고 계속 반복해도..되는지...
고수분들 답변쫌..해주세요.. 흑흑~
-
종달
심폐력이 약한 것은 아닐까요? 웨이트할때 심폐력도 중요 한것으로 암니다만.. +하체가 약한 이유도 있구요.. 유산소 운동을 좀 늘려보시는 건 어떨까요? 지성체집님 말씀처럼 중량도 좀 줄이시구요..
-
남자
저역시 하체로 고민중입니다.....너무 열심히 하면 진이 다빠져 오히려 살빠진기분들고.....조금 약하게 하자니 담날 아무 느낌도 오지 않고 적당히하자고하니 어설프게할빠사 제대로하자는 맘에 단디하다보믄 역시 진이 다 빠짐
-
반월
좋은 말씀 감사합니다.. 담배는 안피운지 3년 됐어요..^^;
-
초시계
혹시 담배피우시나요?? 담배는 특히 하체운동에 영향을 많이 준다고 합니다... 스쿼트.레그프레스등등에..제경우가 담배를 많이피워서 상체운동엔 그렇다해도 하체운동시 너무 힘들어서 알아본 결과였습니다..금연!!!...합시다...
-
청력
머신중량을 매우 가볍게 해 보세요! 하체 운동할 때 마다 아주 조금씩 늘려가보심은 어떨지여!
-
허우룩
하체 운동할때 전신에 힘들어가서 심장 박동수 빨라지는건 저도 마찬가지인데 정도가 넘는다고 생각하면 한번 병원에 진료를
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |