질문드립니다!! 봐주세요!!
멈짓체
2023.04.01
제가 운동을 하는데 몸을 만들고 있거든요
준비운동10분 본운동 1시간30분에서약2시간 마무리로 한5~10분정도합니다
몸은 슬림하게 너무 울룩불룩하게 말고 아이돌들처럼 약간 슬림하게 만들려고 하거든요
그래서 궁금한게 생겨서 질문드립니다.
1) 제가 평소에 농구,축구 이런걸 좋아해서 자주 하는데 괜찮을까요? 몸을 만드는데 상관없을까요?
2) 저렇게 운동하고 나서 집에서 운동 조금더 하려고 하는데 괜찮을까요?
(복근운동할것임 3~4세트(10회)정도)
자세한답변 부탁드립니다!!
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찬늘봄
그거 운동하고 재범이처럼 될거면 세상의 절반은 재범이겠죠-_-
죽어라 빡세게 운동해도 되기 힘드니 많이 먹고 열심히 운동하세요
복근은 진짜 찢어지는 느낌이 들때까지 해야죠.
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